說再見

如此這般
今天我被室友掃地出門了
下個月底搬出去

其實並不是他們的問題
是我自己有些困難
我也了解他們的難處
所以算是不得不然的作法了

嘴巴上說其實能夠理解
其實心裡還是有一點淡淡的難過
特別今天還是我結婚三周年的日子

我想他們應該也會有一點難過吧?
應該吧?
再見了室友A和室友P

肥水落入自家田

前幾個月
我們家樓下的污水管堵塞了
家裡的各式污水都從溢流口流到院子裡
當時我還戲稱這種情況叫做滿城盡是黃金屎
後來房東找了解決了這個問題

最近院子裡在沒人弄的情況下
竟然長出蕃茄叢
還結了好多個中型的蕃茄
看起來長得很健康

真可謂肥水落入自家田

成就感

今天2010年7月18日
我成功地約兩小時又五分鐘的時間
跑完了半程馬拉松(13.1mile;21km)

老實講這個成績不怎麼樣
在全部有跑的參賽者中
剛剛好排中間
但是就我的年齡組的話
是後段班
不過跑完全程的成就感卻是無法言喻的

能夠完成半馬
我很感謝那些很歡樂
卻又糾感心在一旁幫助我們的學長學姐們
他們平常跟我們一起練習時
很盡責地又是遞水又是背重物
沒事還要陪我們聊天
比賽當天還和我們一起去比賽地點
還在終點幫我們加油!
他們給我們無限又可靠的後勤
真的是點滴在心頭

另外我還要感謝和我一起參賽的三位
首先是LT先生
他雖然比我們強一個等級
比我們其他人要快一刻鐘跑進終點
但是還是願意放下身段
在準備的時候和我們一起練習
相當感謝

還有DW先生
雖然他滿嘴鹹濕的話題
帶給我們很多歡樂
但是一起練習的時候可是很認真的

而AH小姐是這一次活動的火車頭
三個月前第一次認識她時聽到他要跑半馬
以為他要開玩笑
兩個月前他和LT報了名之後
發現他們玩真的
而且練得很勤
當時心裡覺得很敬佩
但還是認為自己辦不到
所以就抱著陪跑的心情和他們一起練習
一個月前發現自己莫名其妙投入很多時間練習
而且跑的量和質都和他們差不多
才體認到自己其實再push一下就可以達成了
那天晚上..左思右想之後
就拿起信用卡報了下去
所以我很感謝AH小姐的熱情
要不是他自己訂下的目標
並且努力達成
感染了我這個本來以為只是敲個邊鼓的人
讓我最後卻也跳了下來
否則我一輩子可能也想不到我可以完成半程馬拉松

接下來呢?該不會真的要挑戰全馬吧?
先把博士班這個全馬搏倒再說吧!

明天就要跑半馬了

現在心情沒有很緊張
但是對有沒有辦法跑完半馬
實在是沒有什麼信心...

待會多喝點水
晚上早點休息!

Charge!

[禁片] 以下是未婚男人公敵的影片

約莫去年的這個時候
我曾分享了大學同學劉老師和師母的求婚過程
一年後他們把這個求婚過程
作成了生動的影片
在婚禮的現場放
雖然沒有辦法親臨現場
但是可以確定的是
現場許多未婚的男性
特別是攜伴參加的
應該都想要向MIB借記憶消除器
消掉女朋友曾經看過這一段影片的記憶吧

這種求婚法根本就可以稱為:劉老師障礙

想起外公

今天晚上不知道為什麼
想起我外公

結果竟然在炎熱的房間掉起眼淚來

人生第一次12英哩路跑

既然已經繳了報名費
就要好好地練
星期六早上我們的訓練計畫是這個路線
全程跑下來是12英哩

跑步前我就擬定了補水補食物計畫
每半小時補充一到兩口水
前一小時只補充清水
一小時之後補充有糖份的水份
我準備的是對半的蘋果汁
每一小時補充一顆巧克力
結果這樣的補給計畫相當地有效
全程跑下來沒有撞牆期
大概花了兩個小時整到終點

跑完之後密切補充糖份水份還有香蕉
一天之後也沒有顯著的筋骨酸痛
依照這個補給方案
接下來將近兩周的時間只要維持基本的訓練
我想跑半馬應該是沒問題了