春神來了跑單車道

昨天又去參加國際演講協會的聚會，並且又準備了一場五到七分鐘的演講。第二次演講，根據協會的教材，是要試著組織演講的結構。我準備了一個毛囊幹細胞的科普演講，效果不錯，聽眾也聽得很入神。但是講評我的人和太太都覺得我講得太快了，如果常常停頓一下會有更好的效果。下一次要練習的目標是如何可以好整以暇地講。因為另外兩位演講者演講的時間都超過規定，失去候選成為最佳講者的資格，所以我又拿下當晚的最佳講者，相當僥倖。另外，當晚太太作講評人，她講評最後一位講者。太太的講評很有條理，而且無論是稱讚，或是勸勉，都恰到好處，讓人受用。這一篇精湛的講評，也為她順利奪下當晚的最佳講評。
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今天天氣正式回溫，傍晚的路跑團於是約在戶外。這是2013年第一次在單車道上跑。雖然跑到後來氣溫有驟降，但是能夠在戶外跑，而不是在室內兜圈子，真的讓人心情很好。於是輕輕鬆鬆今天跑了四英哩。
03312013 3miles (193miles)
04042013 4miles (197miles)