姿態跑法

最近許多人回家放假時都會順便辦個美簽，我回台灣時也申辦了，隔壁實驗室的博士後研究員GL也回去辦。不過他不是很順利，好像被行政審查了幾個星期才放下來。所以他今天才好不容易回到實驗室上班。剛才在臉書上看到強者我同學亞城天才KDE也在台北辦美簽，但他在排隊的時候遇到五月天。

真是好生羨慕。為什麼我去辦美簽卻遇到追憶似水年華的大叔以及東西被偷的怪怪美眉呢？

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在台灣的時候，水果日報攝影記者CS推薦我看一本書叫作：跑步，該怎麼跑(Pose Method of Running)。這本書是一位俄國歸化美國的國家隊長跑教練所著，講解他研發的獨門跑法--姿勢跑法。簡單的說就是跑步用腳底的前三分之一的蹠球部著地，腿呈S型。這樣一來可以增加腿和腳的緩衝性，減少衝擊；還可以把身體的重量化成向前的推動力。雖然還沒有看過書，但是看了一些分享這個跑法的網站，於是今天就現學現賣試試。結果跑三英哩時，覺得格外的輕鬆，一下子就跑完了，除了有幾塊腳上平常較少用的肌肉事後有點酸痛，但跑的時候感覺非常好，跑完時還感覺可以再多跑一些。看來應該要把那本書買來，仔細研究裡面的奧妙。

關於姿勢跑法：想像在騎獨輪車……《跑步，該怎麼跑？》；論姿勢跑法、鐘擺式跑法與氣功跑步三大派別；跑步，該怎麼跑(讀書心得)。

20130117 3miles(162miles)